Helse og trivsel

• Tilrettelegging i studiene
  Hvis du har en funksjonsnedsettelse eller andre spesielle behov, kan du søke om individuell tilrettelegging av studiehverdagen. 
• NMBU-emner for gode vaner og selvutvikling
  Emnet Studieferdigheter, PPST100, er et emne som er utviklet for å støtte studenter i overgangen til studentlivet. Emnebeskrivelsen til PPST100 kan du lese her.
  Personlig utvikling, PPFO100, er et emne som skal fremme deltakernes personlige utvikling. Emnebeskrivelsen for PPFO100 kan du lese her.
• Universitetsbiblioteket
  Biblioteket tilbyr flere ulike veiledningstjenester. På biblioteket kan du også få skrivehjelp via vårt skrivesenter.
• Fontenehuset Nordre Follo (fontenehuset-nordrefollo.org)
  Fontenehuset i Ski har en egen studieenhet. Her finner du et støttende studiemiljø hvor du kan jobbe i ditt eget tempo og få hjelp til å skape en struktur som passer for deg. Tilbudet er gratis.

• Studentlivskordinator (SiÅs.no)
  Studentlivskoordinatoren hos SiÅs tilbyr samtaler.
• Helsestasjon for ungdom og studenter (SiÅs.no)
  Helsestasjonstilbudet er et gratis tilbud for alle studenter som har betalt semesteravgift.
• Studentpresten ved NMBU
  Studentpresten er tilgjengelig for alle studenter.  Studentpresten er til stede for alle, uavhengig av bakgrunn og tro.
• ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser (nettros.no)
  Gratis rådgivningstjeneste, både fysisk og digitalt, dersom du eller noen du kjenner trenger hjelp.
• Studieveiledere
  Studieveiledere ved ditt fakultet kan gi deg råd om det meste som angår din studiehverdag.
• Studentombudet ved NMBU 
  Studentombudet bidrar til å sikre at dine rettigheter som student blir ivaretatt.
• Studentenes informasjonstorg (SiT)
  SiT er universitetets støtte- og informasjonssenter for studenter. Har de ikke svaret selv, vil de sette deg i kontakt med riktig person.

• Ressurser og selvhjelp (SiÅs.no)
  Her finner du informasjon og lenker til blant annet Ta-ordet-kurs, Lykkepromille og selvhjelpsvideoer.
• Studenter spør (studenterspor.no)
  En nasjonal og anonym spørretjeneste for studenter. Still spørsmål til fagpersoner og les også svar og artikler på spørsmål stilt fra andre studenter.
• Ressurser og selvhjelp (SiO.no)
  Dette nettstedet er utviklet av Studentsamskipnaden i Oslo (SiO). SiO deler sine digitale kurs og verktøy for studenter med andre læresteder og samskipnader.
• Si det med ord (mentalhelse.no)
  En nettside for alle som trenger å dele tanker og ord med noen

• Informasjon om lege og tannlege (SiÅs)
  Her har SiÅs samlet nyttig informasjon om fastlege og tannlege
• Oversikt fysioterapeuter med driftstilskudd (as.kommune.no)
  Her finner du oversikt over fysioterapeuter i Ås med driftstilskudd, noe som betyr at du som bruker ikke betaler mer enn en egenandel.

Undersøkelser knyttet til studenters helse og trivsel, viser at studenter som deltar aktivt i studentmiljøet og i frivilligheten er mindre ensomme og trives bedre på studiestedet. Så ta del i studentmiljøet og engasjer deg!

• Lag og foreninger (as.foreningsportal.no)
  Finn et lag eller forening som passer for deg
• NMBUI (nmbui.no)
  Finn et idrettslag som passer deg.
  På Eika sportssenter og i områdene rundt Eika er det lagt til rette for mange ulike aktiviteter
• SiÅs studentmentorer (FB)
  Følg SiÅs sine studentmentorer og delta på deres aktiviteter
• Studenttinget 
  Ta aktivt del i studentdemokratiet, som omfatter alle tillitsvalgte i organisasjonen
• Mental Helse Ungdom Ås (FB)
  Et lokallag som møtes jevnlig til uformelt samvær
• Fikselauget i Ås (FB)
  Fikselauget i Ås har åpne arrangementer hvor deltakerne får hjelp til reparasjon av tekstiler og utstyr. Man får lånt symaskiner og diverse annet du kan ha bruk for og erfarne veiledere vil hjelpe deg.
• Spire i Ås (spireorg.no)
  Spire er en organisasjon for unge voksne som jobber for en rettferdig og bærekraftig verden. Lokallaget Spire Ås arrangerer byttekvelder, workshops, filmvisninger m.m.
• Vestby og Ås Røde Kors (rodekors.no)
  Røde Kors er aktiv i området og trenger frivillige til blant annet aktivitetene besøksvenn, flyktningguide og leksehjelp, og til ulike leder- og administrasjonsverv.
• Ås Frivillighetssentral (as.frivilligsentral.no)
  Ås Frivillighetssentral tilbyr aktiviteter som språkkafé, besøksvenn, følgevenn og ved-gruppe. På Frivillighetssentralens nettside finner du også en nettportal for foreninger i Ås.

Det finnes mange telefontjenester og nettsider hvor du kan få råd, veiledning og noen å snakke med dersom du trenger akutt hjelp og ikke har andre å prate med.  

• Legevakt - 116117
• Ambulanse - 113
• Mental helse døgnåpen hjelpetelefon - 116 123
• Kirkens SOS – 22400040
• Rådet for psykisk helse - Sammenstilling av en rekke nødnummer og chattefunksjoner
• Krise- og incestsentret i Follo (Kisif) - Krise- og incestsentret i Follo - ta kontakt hele døgnet på 64 97 23 00 eller post@kisif.no.